sleep hygiene معنى

• نوم صحي

• sleep    n. نوم, سبات, سكون ...
• hygiene    n. علم الصحة, الأح ...
• sleep in    صحا متأخرا, نام لل ...

أمثلة

1. Because of this, researchers recommend sleep hygiene education on college campuses.
   وبسبب هذا، يوصي الباحثون بتعليم مفهوم النوم النظيف في الجامعات.
2. There is support showing positive sleep outcomes for people who follow more than one sleep hygiene recommendation.
   هناك دعم يظهر نتائج النوم الإيجابي للأشخاص الذين يتبعون أكثر من توصية للنوم الصحي.
3. Modifications in sleep hygiene may resolve the problem, but medical treatment is often warranted.
   التعديل في النظافة عند النوم قد تحلّ المشكلة ولكن هناك ما يبرر في كثير من الأحيان العلاج الطبي.
4. In addition to sleep hygiene education, bright light therapy can be a useful treatment for individuals with depression.
   بالإضافة إلى التثقيف الصحي للنوم، يمكن أن يكون العلاج بالضوء الساطع علاجًا مفيدًا للأفراد المصابين بالاكتئاب.
5. "Acute and chronic insomnia often respond to relaxation and hypnotherapy approaches, along with sleep hygiene instructions."
   "غالباً ما يستجيب الأرق الحاد والمزمن إلى أساليب الاسترخاء والتنويم المغناطيسي، إلى جانب تعليمات عادات النوم الصحية ."